Warto nauczyć się rozpoznawać, nazywać i jasno wyrażać własne emocje, a te które są dla nas trudne i niewygodne – “uwalniać”. Uwolnienie jest transformacją, czyli przekształceniem i odzyskiwaniem pozytywnej energii z negatywnych emocji, którą możesz ukierunkować na ważne dla Ciebie obszary życia. Jeśli masz w sobie dużo strachu, żalu, złości, wstydu, czy poczucia winy i są one gdzieś w Tobie ukryte, to blokują Ci możliwość realizacji siebie, odczuwania adekwatnego poczucia własnej wartości i spełnienia, osiągnięcia zdrowia i przekształcania relacji na pozytywne z ludźmi w Twoim otoczeniu – zarówno rodzinnym jak i zawodowym. Dzięki umiejętności uwalniania emocji będziesz miał więcej siły i energii do realizacji tych celów, które Tobie służą jako człowiekowi – bez negatywnych konsekwencji i kosztów zdrowotnych – zarówno psychicznych jak i fizycznych.