Gdzie się mieścimy
ul. Bawarczyków 9 lok.82
Godziny otwarcia
Poniedziałek - Piątek: 15:30 - 19:30

Dzięki tym zajęciom możesz zwiększyć świadomość codziennych działań w swoim życiu, poprawić koncentrację, wyciszyć emocje i uspokoić umysł w sytuacjach stresowych. Uważność znajduje również zastosowanie w wielu problemach medycznych, a jej regularna praktyka wzmacnia pożytki płynące z pozostałych form interwencji terapeutycznych.

Świadome przeżywanie chwili obecnej, skupianie uwagi na bieżących doznaniach, obserwacja tego co się właśnie wydarza. To różne sformułowania mające na celu wskazanie tego samego aspektu ludzkiego doświadczenia. W ramach tych zajęć kultywujemy bycie uważnymi na doznania płynące ze zmysłów, emocje przejawiające się w ciele oraz na procesy myślowe przebiegające w umyśle.

Regularna praktyka medytacji wspomaga nas również w pełniejszym zrozumieniu i autentycznej akceptacji samych siebie oraz naszego funkcjonowania w świecie i relacjach z innymi ludźmi. Może również inspirować do poszukiwania a w konsekwencji odnalezienia głębszego sensu własnej egzystencji a także wzmacniać zaufanie do toczącego się procesu życia.